Workshop 'De Kracht van het IJsbad'

Tot slot is er op Hemelvaartsdag een ademhaling en koude training workshop, waarbij je de voordelen van koudetherapie kan ervaren. Deze workshop biedt een unieke kans om te leren over de fysiologische effecten van blootstelling aan kou en technieken om stress te verminderen en het immuunsysteem te versterken.

Het trainen van je immuunsysteem kent veel voordelen. Dit geldt voor iedereen, voor jong en oud. Of je nou gezond bent of een aandoening hebt, het trainen van het immuunsysteem is voor iedereen zinvol. Leer middels drie pijlers jezelf zowel mentaal als fysiek weerbaarder te maken: ademhaling, focus en koude training. Zoek de uitdaging, ga uit je comfortzone en train jezelf in acute stresssituaties!

Makkelijk zittende kleding is aanbevolen. Benodigdheden: badkleding, slippers, handdoek en badjas (optioneel).

Tip: eet niet voorafgaand aan de workshop, waarom? Dat leggen wij 9 mei uit!

Deze workshop wordt aangeboden door: Immuun.Training

Wil je alvast een voorproefje over het onderwerp luister dan naar onderstaande podcast.