Interactieve leefstijlintervisie
Van inzicht naar actie – door FITRISE
Je wilt gezonder leven. Beter eten, meer bewegen en beter slapen.
En toch kom je in de praktijk vaak terug op oude patronen.
Tijdens deze interactieve leefstijlsessie ga je daar concreet mee aan de slag. In een kleine groep neem je de tijd om te kijken naar jezelf. Waar sta je nu? Waar wil je naartoe? En wat gebeurt er in de praktijk waardoor je daar nog niet bent?
Je onderzoekt je eigen patronen en keuzes en maakt het concreet voor jezelf:
- Wie wil ik zijn over 1 jaar?
- Wat houdt mij nu tegen?
- Neem ik écht eigenaarschap over mijn gezondheid?
- Wat zou er veranderen als ik vandaag besluit om volledig verantwoordelijkheid te nemen?
Je gaat naar huis met meer helderheid en een concreet aanknopingspunt om mee verder te gaan.
Tijdens de open dag van de Bolster wordt deze sessie georganiseerd door FITRISE. FITRISE begeleidt mensen op het gebied van personal training en leefstijlcoaching. Zij kijken breder dan alleen bewegen en richten zich op het totaalplaatje: hoe je leeft, welke keuzes je maakt en wat je nodig hebt om je goed te voelen.
Er kunnen maximaal 6 mensen deelnemen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. Deze sessie is voor mensen die bereid zijn om er daadwerkelijk iets mee te doen.
Interactieve leefstijlintervisie
Datum: zaterdag 9 mei
Tijd: 13.45 - 15.00 uur
Locatie: de Bolster, ruimte 'Kastanje'
De aanmelding verloopt via het aanmeldsysteem van onze praktijkhouder FITRISE.
Om je aan te melden vragen we je eenmalig een account aan te maken. Dit doe je eenvoudig door je naam en e-mailadres in te vullen en een wachtwoord te kiezen.
Daarna kun je je direct inschrijven voor de onderdelen van de open dag.
Uitgebreide lichaamssamenstelling meting
Daarnaast kun je bij FITRISE een uitgebreide lichaamssamenstelling meting doen. In ongeveer 20 minuten krijg je inzicht in wat er achter je gewicht schuilgaat. Met een professionele SECA analyseweegschaal wordt onder andere gekeken naar je vetpercentage, spiermassa, vet rondom je organen en de verdeling in je lichaam.
Na de meting worden de resultaten persoonlijk met je doorgenomen. Je krijgt inzicht in wat de cijfers betekenen, waar kansen liggen en wat dit zegt over jouw huidige leefstijl. Zo wordt helder waar je nu staat en waar je naartoe kunt werken.
Duur: 20 minuten
Open inloop.
Inclusief persoonlijke toelichting van een FITRISE trainerJe wilt gezonder leven. Beter eten, meer bewegen en beter slapen.
Meting: lichaamssamenstelling
Datum: zaterdag 9 mei
Tijd: vrije inloop van 11.00 - 15.00 uur
Duur: 20 minuten
Locatie: de Bolster, ruimte 'de Arena'
Kom je naar de open dag en wil je gewoon binnenlopen wanneer jou dat uitkomt? Dat kan natuurlijk! Wel vinden we het fijn als je je van tevoren aanmeldt
Zo houden we een goed overzicht van het aantal bezoekers.
