Burn-out aanpak binnen de Bolster

Misschien ben je al een tijd jezelf niet meer...

Je hoofd zit vol, je lijf voelt zwaar. Je merkt dat je sneller emotioneel bent, slecht slaapt of moeite hebt om je te concentreren. Activiteiten die je voorheen moeiteloos deed, lijken nu enorme uitdagingen waar je tegenop kijkt.

Wat is er met me aan de hand?

Weet dat je niet de enige bent. Wat je nu ervaart, zijn duidelijke signalen van langdurige overbelasting. Misschien sta je op het punt van een burn-out, of zit je er al middenin zonder dat je het beseft. Dat is heel begrijpelijk, want een burn-out sluipt er langzaam in. Vaak ben je al lange tijd bezig met aanpassen, zorgen voor anderen, doorgaan en presteren. Tot op een gegeven moment je lichaam en geest het niet meer aankunnen.

Het goede nieuws? Herstellen kan.

Je staat er niet alleen voor. Bij de Bolster krijg je de ondersteuning die je nodig hebt om weer grip te krijgen op je leven en gezondheid.

Onze aanpak is warm, deskundig en volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie. We geloven in een integrale, multidisciplinaire benadering: we kijken niet alleen naar de lichamelijke en mentale signalen, maar betrekken ook je omgeving en je levensstijl bij het herstelproces. Dit doen we met aandacht voor wie jij bent en wat jij nodig hebt.

Samen werken we aan herstel dat niet alleen tijdelijk is, maar juist duurzaam. We helpen je weer op te krabbelen én te voorkomen dat je opnieuw uit balans raakt. Zo kun je stap voor stap weer vertrouwen krijgen in jezelf en in je toekomst.

Voor wie is onze aanpak geschikt?

Onze burn-out begeleiding is bedoeld voor iedereen die klachten ondervindt door langdurige stress. Het maakt hierbij niet uit in welke fase van overbelasting je je bevindt; ons traject sluit aan bij verschillende situaties:

Sta je nog deels in het werk en probeer je overeind te blijven ondanks de druk? Ook dan ben je welkom om samen te kijken hoe je het tij kunt keren.
Ben je al volledig uitgevallen en ben je gericht op herstel? Wij bieden ondersteuning zodat je stap voor stap kunt werken aan je herstel en weer vertrouwen krijgt in je eigen kracht.
Twijfel je of je in een burn-out zit, maar herken je de signalen? Ook in dat geval denken we graag met je mee, zodat je zeker weet waar je staat en wat je nodig hebt.

In alle genoemde situaties denken we actief met je mee. We stemmen het traject volledig af op jouw persoonlijke situatie, zodat jij de begeleiding krijgt die past bij waar jij nu staat.

Herken je jezelf hierin?

Misschien merk je dat je dag in dag uit vermoeid bent, zelfs als je net terug bent van vakantie of een periode van rust achter de rug hebt. Die moeheid lijkt maar niet weg te gaan. Daarnaast kun je sneller geprikkeld of emotioneel reageren, of merk je juist dat alles vlak voelt en je minder geraakt wordt door dingen die normaal gesproken wél iets met je zouden doen.

Voortdurende vermoeidheid, ook als je hebt gerust of vakantie hebt gehad;
Snel emotioneel of prikkelbaar zijn, of juist emotioneel afgevlakt reageren;
Moeite hebben met concentreren of dingen onthouden;
Slecht of onrustig slapen;
Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spierpijn of maagproblemen;
Stress of paniek voelen bij de gedachte aan werk of andere verplichtingen;
Je voelt je leeg, onzeker of hebt het idee dat je de grip op jezelf en je leven kwijtraakt.

Herken je (een deel van) deze signalen? Weet dan: dit is geen zwakte. Het zijn duidelijke signalen van je lichaam dat het tijd is om het rustiger aan te doen en aandacht te besteden aan je herstel. Je hoeft dit niet alleen te doen. Het is een teken om goed voor jezelf te zorgen en hulp te accepteren waar nodig.

Hoe ziet het traject eruit?

Het burn-out hersteltraject bestaat uit verschillende stappen, waarbij jouw persoonlijke situatie altijd centraal staat. Hieronder lichten we elke fase toe, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.

1. Kennismakingsgesprek

We starten met een vrijblijvend gesprek waarin we jouw situatie verkennen. Waar nodig vragen we je om aanvullende vragenlijsten in te vullen die inzicht geven in je klachten, leefstijl en stressbronnen. Op basis hiervan stellen we voor hoe het traject er voor jou uit kan gaan zien.

2. Intake

Tijdens de intake word je gezien door een van de specialisten uit ons burn-out expertiseteam. Samen bespreken jullie jouw klachten en kijken jullie breder naar factoren zoals werkdruk, levensstijl en persoonlijke omstandigheden. Op basis van deze intake wordt het behandelplan opgesteld en wordt er gekeken welke andere specialisten uit het team betrokken kunnen worden.

3. Hersteltraject op maat

Ieder traject is maatwerk. Afhankelijk van jouw situatie en hulpvraag kunnen verschillende zorgprofessionals worden ingezet:

Deze professionals werken samen met jou aan herstel, met aandacht voor zowel de mentale als fysieke aspecten van burn-out. De disciplines stemmen onderling continu af om het traject optimaal te laten verlopen.

4. Casemanagement & Evaluatie

Wanneer jij bij meerdere zorgprofessionals begeleiding krijgt, krijg je ook binnen de Bolster een vaste casemanager die je begeleidt tijdens het traject. Samen monitoren jullie de voortgang en passen jullie het traject aan wanneer dat nodig is.

5. Follow-up na 3 maanden

Drie maanden na afronding van het traject vindt er een follow-up plaats. Tijdens deze nazorg bespreken we hoe het met je gaat, of je nog tegen dingen aanloopt en kun je eventuele vragen stellen. Dit helpt bij een duurzaam herstel en het voorkomen van terugval.

Wat levert het op?

Je krijgt helder inzicht in de oorzaken van jouw burn-out. Door samen te onderzoeken waar het precies wringt, ontdek je wat er aan de basis ligt van jouw klachten.
Je herstelt je energie, focus en motivatie. Door het traject leer je weer beter voor jezelf te zorgen en ontstaat ruimte om op te laden.
Je vindt een betere balans tussen werk en privé. Hierdoor kun je grenzen stellen en voorkom je dat je weer in oude patronen vervalt.
Je ontwikkelt meer zelfinzicht en veerkracht. Je leert signalen van stress eerder herkennen en weet hoe je hiermee omgaat, zodat je sterker in je schoenen staat.
Je gaat effectiever om met stress. Je krijgt handvatten om stressvolle situaties het hoofd te bieden, waardoor je sneller tot rust komt.
Je ontvangt nazorg voor blijvend herstel. Ook na het traject houden we een vinger aan de pols om terugval te voorkomen.

Waarom de Bolster?

Bij de Bolster kijken we verder dan alleen ‘teveel werk’. Burn-out grijpt diep in op wie je bent, hoe je leeft, wat je voelt en wat je lichaam aankan. Daarom pakken we jouw herstel integraal en deskundig aan, met oog voor jouw persoonlijke situatie. Je staat er bij ons nooit alleen voor: we bieden begeleiding op maat en stemmen het traject volledig af op jouw behoeften.

Je hoeft dit niet alleen te doen

Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvende kennismaking. We denken graag met je mee wat jij nodig hebt om weer in balans te komen. Samen zetten we de eerste stap richting duurzaam herstel.

Contact opnemen